Ana Núñez - Psicoterapeuta y Coach
Enfoco mi profesión desde el amor y la intuición. Durante el proceso de formación descubrí que, aparte de poder aplicar experiencias y conocimientos o elegir herramientas eficaces para poder crecer "mejor", el elemento más poderoso fue abrir mi corazón. Cuando estoy conectada con lo que siento desde el contacto con la tierra, no sólo soy más eficaz ayudando a otros, si no que además consigo crecer interiormente. Es decir, ayudo más desde lo que soy, apoyándome en lo que sé. Hace ya tres años que me focalicé en el trabajo específico con mujeres. Durante el proceso del cáncer, me di cuenta de que debía entregarme más a la energía femenina para curarme, e intuí que al ayudar a otras mujeres a centrarse más en su esencia, olvidándonos de patrones sociales o adquiridos, podría avanzar más como profesional y al mismo tiempo "extender" una corriente necesaria, la energía amorosa y la visión desde el corazón, bienes escasos en el mundo actual. Nos damos el lugar que nos corresponde como mujeres y aportamos lo mejor de nosotras. Exactamente como en la metáfora de "adquirir el vellocino de oro sin destruir a Psiquis", la tarea es Conseguir poder mientras se sigue practicando la compasión.
Como profesional, estas son mis herramientas habituales:
-TERAPIA GESTALT
La Gestalt quiere decir completar. Si no se completa, quedan asuntos inconclusos, y esta situaciones presionan y presionan hasta querer ser completadas. Se puede decir entonces que la Gestalt significa tratar de llevar un todo a algo completo y no dividir ese todo en pedazos iguales.
- Vive ahora. Ocúpate del presente en vez de preocuparte por el pasado o el futuro.
- Vive aquí. Trata con lo que está presente en vez de con lo que está ausente.
- Deja de imaginar. Experiencia lo real.
- Deja el pensar innecesario. Más bien prueba y observa qué pasa.
- Expresa en vez de manipular, explicar, justificar o juzgar. Sé honesto.
- Entrégate a lo desagradable y doloroso tanto como al placer. No desconectes tu darte cuenta. Arriésgate.
- Sé dueño de tus acciones, sentimientos y pensamientos. Responsabilízate.
- Entrégate a ser como eres. Sé espontáneo.
La terapia Gestalt se puede practicar de forma individual, en pareja, familiar o en grupo de crecimiento.
-TERAPIA DE APOYO A ENFERMOS DE CÁNCER
¿Qué es?
Consiste en centrarse en el amor y comprensión de la persona que pasa por el proceso difícil del cáncer, observando qué hay detrás de la patología: emociones, sensaciones, pensamientos...etc. y aprendiendo a diferenciar las partes de la cuadrinidad que somos: mente, emociones, espíritu y cuerpo.
Esta terapia está tanto al servicio del paciente como para familiares y/o amigos cercanos de quien lo sufre.
Se puede realizar...
-individualmente: se trabajará de una manera profunda y con total respeto y discreción, tratando todo lo que es más íntimo para el paciente.
-en grupos de apoyo: se compartirá todo lo que vaya surgiendo durante el proceso de curación y el post-proceso. En este espacio se da la oportunidad de que uno se identifique con los demás, pudiendo así descansar lo que siente, en el otro. La carga se hace menos pesada, el proceso se vuelve más amoroso y se gana mucha fuerza para seguir adelante.
En esta terapia se aprenderá...
A ver la enfermedad como camino de aprendizaje
Que el cáncer no tiene por qué ser sinónimo de muerte
A practicar ejercicios que ayudarán en el proceso de curación
A vivir de una manera positiva en el presente y para el futuro
-COACHING
Coaching Co-Activo
¿Qué es?
Coaching Co-Activo es tanto una forma de ser como una aproximación al aprendizaje. Es decir, te enseña a mantener un doble enfoque en quién estás siendo y en qué estás haciendo cuando trabajas hacia tus objetivos.
¿Qué quiero decir con esto?
"Ser" tiene que ver con la claridad de tus intenciones, de tus creencias, de tu visión, de tu llamada, tu motivación y de tu inspiración. Requiere estar honestamente presente contigo mismo y con los demás, dándote cuenta de la información "no hablada" entre líneas; el espacio creado por las relaciones que tenemos con los demás. "Hacer" incluye técnicas, procesos y acciones. Una vez eres consciente de quién eres y de lo que escoges ser, tu hacer tiene un impacto mucho más grande. El Coaching Co-activo te permite recoger el poder que llega de integrar las dos cosas.
- TAO: ENERGÍA CURATIVA FEMENINA (el secreto de permanecer joven)
Según los taoístas nacemos con energía Jing, la Energía Principal. La energía Jing, con la ayuda del aire que respiramos y la de los alimentos que comemos, nos permite vivir con la fuerza vital que necesitamos. A medida que envejecemos, vamos produciendo menos energía e iremos sacando energía de los órganos vitales.
La conservación y nutrición de la Energía Jing es la base de las prácticas Internas Taoístas. Pero hay una forma de transformar esta energía vital en energía para los órganos y en energía espiritual: La práctica del Tao. Una forma natural endógena de producir energía. Reciclamos nuestra propia energía a través de la respiración ovárica, la aspiración del orgasmo, las meditaciones de la órbita microcósmica, la sonrisa interior y los sonidos curativos.
- CÍRCULOS DE MUJERES
Conectando con tu energía femenina.
En estos tiempos de mucho stress, el papel de la mujer se ha puesto en una situación difícil, en parte, por las diversas demandas a las cuales está expuesta en sus roles de madre, esposa y empresaria, pero principalmente, debido a sus desafíos personales como mujer. Para poder cumplir con todas estas demandas simultáneas, se potencia su vulnerabilidad al stress y a sufrir las consecuencias cuando los mecanismos biológicos del organismo simplemente dejan de funcionar adecuadamente.
Hoy sabemos que el stress prolongado debilita el sistema inmunológico, presiona el corazón y daña las células de la memoria en el cerebro, lo que es un factor de riesgo para padecer males cardíacos, cáncer y otras enfermedades.
Este camino pasa por la vía del amor y por vivir el presente, que es lo único que tenemos, y por recuperar la tradición del CÍRCULO DE MUJERES.
Los círculos de mujeres son grupos de crecimiento personal, y sirven para reencontrarse con el alma, con la esencia potenciadora de mujer y aprender técnicas que ayuden a manejar el stress, producto de situaciones de la vida cotidiana.
Técnicas utilizadas:
Gestalt, Coaching, Movimiento Corporal, Meditación, Proceso Hoffman, Visualización y Tao Femenino (Energía Sexual curativa)
Si deseas vivir una vida más llena, lo primero que quieres conocer es tu potencial, quién eres de verdad. La meditación es el camino hacia ese saber. Es la metodología de la ciencia de la observación.
Para nosotros, hombres y mujeres contemporáneos, resulta complicado sentarnos, inmóviles, aquietar la mente que continuamente está plagada de pensamientos y emociones, parar de golpe nuestro cuerpo que está estresado, cansado, y ponernos a meditar como lo hacen los yoguis, que tienen otro ritmo de vida muy distinto al nuestro.
La Meditación Activa nos ayuda a soltar todas las tensiones de nuestro cuerpo y al mismo tiempo, con una serie de movimientos muy bien pensados, encontrar más fácilmente nuestro centro, allí donde tenemos que ir para poder estar presentes, atentos a lo que hay.
El hombre moderno necesita métodos nuevos, técnicas nuevas, hay que adaptar el método a la situación. La Meditación Activa está pensada para nosotros, los que llevamos ese ritmo trepidante de trabajo, familia, problemas... es la meditación moderna.
Al aprender a estar más presentes y atentos durante la meditación, lo podremos ir llevando a nuestra vida cotidiana y meditar en cualquier momento, mientras trabajamos, cocinamos, andamos por la calle o vayamos en coche. Éste, por descontado, es el objetivo primordial, aprender a estar presentes en nuestras vidas. Disfrutaremos más de todo y seremos más felices.
ANA NÚÑEZ
FORMACIÓN:
-TERAPIA GESTALT (INSTITUT GESTALT)
-COACHING CO-ACTIVO (AUGERE-INTERNATIONAL COACHES TRAINING INSTITUTE)
-PROCESO DE CUADRINIDAD HOFFMAN (INSTITUTO HOFFMAN)
-TAO FEMENINO (ENERGÍA SEXUAL CURATIVA) MAESTRO TAO MANTAK CHIA
-MEDITACIÓN VIPASSANA Y MEDITACIÓN ACTIVA DURANTE 15 AÑOS
-TERAPIA INTEGRATIVA EN EL PROGRAMA SAT-ENEAGRAMA (FUNDACIÓN CLAUDIO NARANJO)
-TERMITERAPIA, MEDICINA CHINA. (DOJO ASAI- MAESTRO JAPONÉS HIDEO ASAI)
- FILOSOFÍA BUDISTA (MAESTRO BUDISTA BASILI LLORCA)
-REIKI USUI NIVELES I, II, III (ESCUELA DE REIKI DE BCN)
-DIPLOMATURA EN GESTIÓN DE EMPRESAS TURÍSTICAS (ESCOLA UNIVERSITARIA DE TURISME I DIRECCIÓ HOTELERA)
-MASTER EN RRHH (INSTITUTO SUPERIOR DE MARKETING DE BCN)
EXPERIENCIA PROFESIONAL:
- AFM (Associació de Famílies Monoparentals)
Consulta psicológica
Talleres de energía femenina (2007-9)
Grupos de crecimiento mujeres (2008-9)
- MANGO
Talleres de crecimiento personal para mujeres en programa de Bienestar Interno (2008)
Talleres de crecimiento personal para encargadas tiendas (2008)
- TALLERES DE LIBRE ACCESO
Gestalt. Identidad y Cambio (2007-8)
Tu cajón de recursos (2007-8)
Meditación Activa (2006-9)
- GRUPOS DE MEDITACIÓN
Centro de Yoga Equilibrium (2007-8)
Happy Yoga (2007-8)
- CÍRCULOS DE MUJERES
Grupos de crecimiento desde el trabajo de la energía femenina (2008-9)
Reuniones periódicas de lunas nuevas y lunas llenas (2006-2009)
- TERAPIA GESTALT INDIVIDUAL
Trabajando con clientes a nivel individual y de pareja desde 2007
- COACHING CO-ACTIVO
Trabajando Life Coaching a nivel individual desde 2008
- GESTIÓN DE RECURSOS HUMANOS EN EMPRESA DURANTE 12 AÑOS EN:
La Jolla Marriott Hotels
Hotel Parc del Vallés
Adecco
Cacao Sampaka
Ceigrup
CONSULTORÍA EN RECURSOS HUMANOS Y GESTIÓN DE EMPRESA COMO FREELANCE PARA:
Café di Roma Valencia y Cacao Sampaka Valencia
System Action
Restaurantes Filo (Madrid y Barcelona)
Restaurante El Jardí de l’Abadessa
Luces de Bohemia
Restaurante Talaia (grupo Bulli)
